Eztart Utama: Green Tea

Green Tea adalah minuman yang paling berkhasiat di planet ini. Ia penuh dengan antioksidan dan nutrien yang mempunyai kesan yang hebat pada badan.

Ia termasuklah fungsi otak yang lebih baik, kehilangan lemak, mengurangkan risiko kanser, dan banyak manfaat luar biasa yang lain.

Berikut adalah 5/10 manfaat kesihatan Green Tea yang telah disahkan dalam kajian penyelidikan manusia.

1. Green Tea Mengandungi Sebatian Bioaktif Yang Dapat Meningkatkan Kesihatan

Green Tea bukan sekadar teh berwarna hijau. Kebanyakan sebatian bioaktif dalam daun teh bukan sekadar minuman semata-mata, ia mengandungi banyak nutrien penting. Ia sarat dengan polifenol seperti flavonoid dan catechin, yang berfungsi sebagai antioksidan yang hebat. Bahan-bahan ini boleh mengurangkan pembentukan radikal bebas dalam badan, melindungi sel-sel dan molekul dari kerosakan. Radikal bebas ini diketahui memainkan peranan dalam proses penuaan dan pelbagai penyakit.

Salah satu daripada bahan yang paling hebat dalam Green Tea adalah antioksidan Epigallocatechin Gallate (EGCG), yang telah dikaji dapat merawat pelbagai penyakit, dan telah menjadi salah satu sebab utama kenapa Green Tea mempunyai ciri-ciri hebat dalam dunia perubatan.

Green Tea juga mempunyai sejumlah kecil mineral yang penting untuk kesihatan.

Cubalah untuk memilih jenama Green Tea yang lebih berkualiti, kerana beberapa jenama yang berkualiti rendah mengandungi tahap berlebihan fluorida. Walaupun ada yang berkata, manfaatnya masih berbaloi walaupun anda memilih jenama berkualiti lebih rendah.

Nota : Green Tea adalah ramuan aktif bagi GC Tea, Clenz-tox & Nutrimax

2. Sebatian Dalam Green Tea Boleh Meningkatkan Fungsi Otak dan Membuatkan Anda Menjadi Lebih Pintar

Minum Green Tea bukan sekadar membuatkan anda merasa segar, ia juga boleh membuatkan anda menjadi lebih bijak.

Bahan aktif utama ialah kafein, yang diketahui merupakan perangsang.
Ia tidak mengandungi kopi yang banyak, tetapi cukup untuk menghasilkan tindak balas tanpa menyebabkan kesan "gelisah" yang dikaitkan dengan terlalu banyak kafein.

Tindakan kafein di dalam otak ialah untuk menyekat neurotransmitter yang terlarang dipanggil trifosfat. Dengan cara ini, ia sebenarnya meningkatkan pembakaran neuron dan kepekatan neurotransmitter seperti dopamine dan norepinephrine.

Kafein telah dikaji secara intensif sebelum ini dan secara konsisten membawa kepada penambahbaikan dalam pelbagai aspek fungsi otak, termasuklah emosi yang lebih baik, kewaspadaan, masa tindakbalas dan daya ingatan.

Walau bagaimanapun, Green Tea mengandungi lebih daripada hanya kafein. Ia juga mempunyai asid amino L-Theanine, yang mampu untuk mengatasi halangan darah ke otak.

L-theanine meningkatkan aktiviti dalam neurotransmitter pembantut GABA, yang mempunyai kesan anti-keresahan. Ia juga meningkatkan dopamin dan penghasilan gelombang alpha di dalam otak.

Kajian juga menunjukkan kafein dan L-Theanine mempunyai kesan sinergi. Kombinasi kedua-duanya adalah amat mujarab untuk memperbaiki fungsi otak.

Oleh kerana L-Theanine dan dos yang lebih kecil kafein, Green Tea mampu memberikan anda jenis yang lebih lembut dan berbeza daripada kopi.

Ramai orang mengatakan bahawa mereka mempunyai tenaga yang lebih stabil dan menjadi lebih produktif apabila mereka minum Green Tea, berbanding kopi.

Nota : Green Tea mengandungi kafein yang kurang daripada kopi, tetapi cukup untuk menghasilkan kesan. Ia juga mengandungi asid amino L-Theanine, yang berfungsi secara sinergistik dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.

3. Green Tea Meningkatkan Pembakaran Lemak dan Meningkatkan Prestasi Fizikal

Jika anda melihat senarai ramuan bagi apa-apa makanan tambahan pembakaran lemak, Green Tea akan menjadi salah satu daripada bahannya.

Ini adalah kerana, Green Tea telah terbukti dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan kadar metabolisme, dalam kajian terkawal ke atas manusia.

Dalam satu kajian, 10 lelaki yang sihat, Green Tea meningkatkan penggunaan tenaga sebanyak 4%.

Satu lagi kajian menunjukkan bahawa pengoksidaan lemak telah meningkat sebanyak 17%, menunjukkan bahawa Green Tea terpilih boleh meningkatkan pembakaran lemak.

Walau bagaimanapun, saya ingin menunjukkan bahawa beberapa kajian pada Green Tea tidak menunjukkan apa-apa peningkatan dalam metabolisme, jadi kesannya mungkin bergantung kepada individu tersebut.

Kafein itu sendiri juga telah terbukti dapat meningkatkan prestasi fizikal dengan menggerakkan asid lemak daripada tisu-tisu lemak dan menjadikannya tersedia untuk digunakan sebagai tenaga.

Dalam dua kajian berasingan, kafein telah terbukti dapat meningkatkan prestasi fizikal dengan 11-12%, secara purata.

Nota : Green Tea adalah ramuan aktif bagi GC Tea, Clenz-tox & Nutrimax

4. Antioksidan Dalam Green Tea Boleh Mengurangkan Risiko Daripada Pelbagai Jenis Kanser.

Kanser adalah disebabkan oleh pertumbuhan tidak terkawal sel-sel. Ia adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Adalah diketahui umum bahawa kerosakan oksidatif menyumbang kepada perkembangan kanser, manakala antioksidan boleh melindunginya. Green Tea adalah sumber terbaik antioksidan, jadi ia adalah sumber terbaik yang boleh mengurangkan risiko kanser, seperti kajian berikut :

1. Kanser Payudara: Kajian Pengamatan Meta-Analisis mendapati bahawa wanita yang minum Green Tea mempunyai risiko 22% lebih rendah untuk mendapat kanser payudara, kanser yang paling biasa di kalangan wanita.

2. Kanser Prostat : Satu kajian mendapati bahawa lelaki peminum Green Tea mempunyai risiko 48% lebih rendah untuk mendapat kanser prostat, yang merupakan kanser yang paling biasa di kalangan lelaki (22).

3. Kanser Kolorektal : Kajian ke atas 69,710 wanita Cina mendapati bahawa peminum Green Tea mempunyai risiko 57% lebih rendah daripada kanser kolorektal.

Pelbagai kajian pengamatan lain menunjukkan bahawa peminum Green Tea adalah jauh lebih kurang berkemungkinan untuk mendapatkan pelbagai jenis kanser.

Adalah penting untuk diingat bahawa, ia mungkin idea yang baik untuk meletakkan susu dalam teh anda, tetapi ia boleh mengurangkan nilai antioksidan.

Nota : Green Tea mempunyai antioksidan hebat yang dapat melindungi terhadap kanser. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa peminum Green Tea mempunyai risiko yang lebih rendah daripada pelbagai jenis kanser.

Nota : Green Tea adalah ramuan aktif bagi GC Tea, Clenz-tox & Nutrimax

5. Green Tea Boleh Melindungi Otak Anda Supaya Kekal Muda, Mengurangkan Risiko Alzheimer dan Parkinson.

Green Tea bukan sahaja dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka masa pendek, ia juga boleh melindungi otak anda pada usia tua.

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegenerative yang paling biasa bagi manusia dan merupakan penyebab utama kepada demensia.

Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegenerative kedua yang paling biasa dan melibatkan kematian neuron menghasilkan dopamine di dalam otak.

Pelbagai kajian menunjukkan bahawa sebatian catechin dalam Green Tea boleh mempunyai pelbagai kesan perlindungan pada neuron di dalam tabung uji dan model haiwan, potentally mengurangkan risiko Alzheimer dan Parkinson.

Nota : Sebatian bioaktif dalam Green Tea boleh mempunyai pelbagai kesan perlindungan pada neuron dan boleh mengurangkan risiko kedua-dua Alzheimer dan Parkinson, kedua-dua gangguan neurodegenerative paling biasa.

...bersambung

Kredit : https://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

~ Marilah kita berkongsi apa yang membuatkan kita berbeza...

++ JOM JANA Pendapatan Kedua...
++ JOM DIET dengan betul untuk Sihat & Cantik...
Kejayaan itu adalah satu perjalanan yang berterusan… Moga Allah Bantu Kita...

+60 19 435 5255 (pm & whatsapp)